Dein Selbstlern-Kurs für ein gesundes, resilientes Nervensystem
Der Vagus-Nerv als Schlüssel zur Selbstregulation
Selbstlernkurs zur Regulation des Nervensystems mit Achtsamkeitstrainerin Heike Mayer
Entdecke, wie du dein Nervensystem bewusst regulieren kannst, um in herausfordernden Situationen Ruhe und Klarheit zu bewahren.
In drei Online-Video-Modulen, mit zusätzlichen Audio-Einheiten und einem ausführlichen Workbook findest du deinen Weg zu dem Gefühl, in dir sicher und zu Hause zu sein - unabhängig von äußeren Umständen.
Bist du manchmal auch schnell genervt?
Dann hat das tatsächlich etwas mit deinem Nervensystem zu tun
Viele Menschen kämpfen mit ihren Emotionen, Schlafstörungen, Stress oder wiederkehrenden Mustern, ohne zu verstehen, warum das passiert. Sie denken vielleicht: „Ich bin einfach zu sensibel“, „Ich sollte mich mehr zusammenreißen“ oder „Mit mir stimmt etwas nicht.“ Doch in Wahrheit liegt der Schlüssel im Nervensystem. Wenn wir verstehen, dass unsere Reaktionen biologisch und evolutionär tief verankert sind, können wir aufhören, uns selbst dafür zu verurteilen. Wir erkennen, dass unser Körper uns eigentlich nur schützen will – und dass es Möglichkeiten gibt, diese Schutzmechanismen zu verändern.
Deshalb vermittle ich in diesem Kurs leicht verständliches und anschaulich aufbereitetes Wissen aus der Polyvagal-Theorie, der Neurowissenschaft und der Trauma-Forschung. Es geht nicht um trockene Theorie, sondern um Aha-Momente: „Aha, deshalb passiert das! Und ich kann etwas tun, um es zu verändern.“ Eine große Rolle spielt hierbei der Vagus-Nerv, unser längster Hirnnerv im Körper: Er ist, vereinfacht gesagt, für Erholung und Ruhe zuständig. Durch die Stimulation des Vagus-Nervs gewinnst du Einfluss auf deine Stimmung, deine Energie und den Kontakt zu anderen Menschen.
Innere Ruhe entsteht nicht im Kopf, sondern im Körper. Du kannst 100 Bücher lesen, Affirmationen sprechen und deine Muster analysieren – wenn dein Körper nicht erfährt, dass du sicher bist, bleibt die Anspannung. Deshalb zeige ich dir Übungen, die nicht nur schön klingen – sondern in deinem System wirklich etwas verändern. Das ist keine Magie. Es ist Neurobiologie.
Was andere über meine Online-Kurse sagen
“… vermittelt Wissen und praktische Anwendung mit sehr viel Einfühlsamkeit und Wärme. So prägen sich die Inhalte nachhaltig ein.”
Susann“Du kannst so gelassen, so ruhig und dadurch doch so unglaublich lebendig und einprägsam erklären, worum es dabei geht! Dein Kurs ist wunderbar klar strukturiert, eine große Hilfe für mich!”
Annette “Dieser Kurs ist der beste, den ich seit langem online erleben durfte. Hohes Einfühlungsvermögen, sprachlich gewandt, Tiefgang, praktische Hinweise, richtiges Tempo und Länge der einzelnen Module. Sehr gutes und stimmiges Begleitmaterial. Ich bin total begeistert, wie du diesen Kurs aufsetzt, begleitest und den Teilnehmer eng mitführst. Absolut Spitze!! Danke für dieses schöne Erlebnis mit echter Chance zur eigenen Entwicklung.”
Rennsemmelgte“Die Videos holen jeden dort ab, wo er steht, Anfänger wie auch Menschen mit Vorwissen. Danke für diesen tollen Kurs, der mir sehr geholfen hat und wirklich auch hohen Erwartungen standhält.”
Birgit Was du von dem Video-Kurs hast
Sobald du weißt, wie du positiv auf dein eigenes Nervensystem einwirkst, kannst du viel leichter mit äußeren und inneren Stress-Faktoren umgehen. Körperliche und nervliche Anspannung lassen nach und du gewinnst mehr Resilienz.
Entdecke, wie du innere Sicherheit aufbauen, deine Regulationsfähigkeit stärken und langfristig mehr Gelassenheit und Wohlbefinden erleben kannst.
Finde mehr Selbstwirksamkeit im Alltag, im Beruf, in deinen Beziehungen: Indem du lernst, gezielt mit deinem Nervensystem zu arbeiten, kannst du souveräner agieren und kommst nach Herausforderungen schneller wieder zur Ruhe.
Ein dysreguliertes Nervensystem führt oft zu chronischem Stress, Erschöpfung, Reizbarkeit oder Ängsten. Viele Menschen fühlen sich fremdbestimmt und haben das Gefühl, ihren emotionalen Reaktionen ausgeliefert zu sein. Je besser du dein Nervensystem verstehst, desto mehr Einfluss auf deine Stimmung, deine Energie und deine Ausstrahlung hast du.
Was den Kurs so besonders macht
Dieser Selbstlern-Kurs passt sich deinem Leben an. Alles steht zu jeder Zeit online für dich bereit. Einfach einloggen und los geht's
Du hast lebenslangen Zugriff auf alle Kursinhalte und kannst jede der Übungen und Anleitungen ganz in deinem eigenen Tempo durchgehen und beliebig oft wiederholen und vertiefen
Die Kurseinheiten bestehen aus vorab aufgezeichneten Video- und Audio-Sequenzen, die du zeitlich und räumlich komplett flexibel abrufen kannst. So kannst in deinem Rhythmus lernen, wann und wo du willst. Dabei wirst du dennoch das Gefühl haben, persönlich von mir begleitet zu werden
Dich erwartet ein erfahrungsorientierter, gut strukturierter und liebevoll aufbereiteter Selbstlern-Online-Kurs, der sehr tief geht. Ich bin mir sicher: Am Ende wirst du dich selbst besser verstehen, und vielleicht geht es dir ähnlich wie dieser Kursteilnehmerin von mir:
“Jahrelang habe ich mich für meine emotionale Instabilität geschämt. Jetzt kann ich verstehen, dass all meine Reaktionen völlig nachvollziehbar waren und ich schon seit kleinauf unter einem chronisch dysregulierten Nervensystem gelitten habe. Durch die gezielten Übungen zur Selbstregulation erlebe ich zum ersten Mal, wie es ist, mich aus eigener Kraft in meinem Körper wohl und sicher zu fühlen. Ohne mich zu zwingen, kann ich meine Schutzmechanismen nach und nach verändern.”
Was andere über meine Online-Kurse sagen
“Ich wollte Dir nur einfach mal von Herzen gratulieren zu Deinem wunderbaren Online-Kurs, er ist großartig ... übertrifft alle Erwartungen ... da steckt so viel Wissen, Praxiserfahrung und Menschlichkeit drin, es ist eine wahre Freude!
Ich hoffe, viele Leute stoßen darauf und dürfen von Deinem Wissen und Erfahrungsschatz profitieren bzw. heilen.”
Christina“Dein Seminar war überragend.”
Roger“5 von 5 Sternen!!!!”
Annette“Vor vielen Jahren habe ich mal über IFS gelesen und war sehr begeistert, vor allem jedoch berührt. Jedoch war die Anleitung, die ich damals las, relativ unkonkret.
Das Leben will mich gerade ganz schön wachsen sehen ;) und ich habe die Sehnsucht bemerkt, die inneren Teile wieder mehr einzuladen. Und da sehe ich plötzlich, dass es diesen Kurs von dir bei Sinnsucher gibt. Ich glückliche Frau.
Also, warum ich das alles schreibe ist, damit du siehst, was für ein großes Glück es ist, dass du dieses Angebot konzipiert hast. Ich freue mich so sehr, mich nun viel mehr und gezielt mit meinen inneren Anteilen zu verbinden.”
Kirstin
Selbstlern-Kurs in 3 Online-Video-Modulen
Der Vagus-Nerv als Schlüssel zur Selbstregulation
mit 12 Video-Lektionen, ausführlichem Workbook mit Arbeitsblättern
und allen Audio-Übungen im Download
Lebenslanger Zugriff auf alle Kursinhalte
€ 129,-
Beim Klick auf den Button wirst du weitergeleitet auf die Seite von Sinnsucher.de,
dort kannst du den Kurs direkt buchen und sicher bezahlen
Vorteilspreis für beide Online-Kurse gemeinsam
EXKLUSIV IM PAKET: Online-Kurs "Jetzt versteh ich mich endlich selbst" und "Der Vagus-Nerv" für € 230 statt € 278,- Einmalzahlung für beide Kurse
Sofort starten und flexibel lernen in deinem persönlichen Tempo, lebenslanger Zugriff auf die Inhalte