Hallo, lieber Mensch! 

Danke für dein Interesse an IFS und Achtsamkeit, meiner Arbeit und der Atemübung “Strohhalm-Atmung”. Sie ist ganz einfach und dauert nur zwei oder drei Minuten. Du kannst sie natürlich auch länger machen, wenn du magst.

Beim Klick auf das Bild kannst du die Audio-Datei als Mp4 anhören und herunterladen.  

Möchtest du noch mehr Achtsamkeit, Staunen und Selbst-Freundlichkeit in dein Leben bringen?
Dann komm in einen meiner Kurse!